अस्वस्थ या हिंसक रिश्ते को छोड़ना ख़तरनाक हो सकता है। यह एक प्रक्रिया है, कोई एक क़दम नहीं। जब कोई हिंसक पार्टनर अपने क़ाबू के कमज़ोर होने का आभास करता है, तो हिंसा बढ़ सकती है। पहले से योजना बनाने से जोखिम कम हो सकते हैं और आपात स्थिति में आपके पास ज़्यादा विकल्प हो सकते हैं। इसे सुरक्षा योजना कहा जाता है। नीचे दिए गए हिस्से आपको ऐसे क़दमों से गुज़रने में मदद करेंगे, जैसे ज़रूरी सामान तैयार रखना, सहारा कहाँ से मिलेगा, और कहाँ जाना है इसकी योजना बनाना।
अपनी सुरक्षा योजना लिख लेना या रिकॉर्ड करना मददगार हो सकता है, लेकिन केवल तभी जब कॉपी सुरक्षित रखना मुमकिन हो। अगर ऐसा करना सुरक्षित न लगे, तब भी आप अपने विकल्पों के बारे में सोच सकती हैं। आप इस टूल का इस्तेमाल अपने दम पर कर सकती हैं या किसी भरोसेमंद इंसान के साथ। आप [xxxxx] पर हेल्पलाइन या काउंसलर से भी बात कर सकती हैं, जो सुरक्षा योजनाएँ बनाने में मदद करने का अनुभव रखते हैं।
आप अपनी स्थिति सबसे अच्छी तरह जानती हैं। वही विकल्प चुनें जो आपको सुरक्षित और संभव लगें। अगर योजना के अनुसार सब न हो पाए, तो बैकअप विकल्पों के बारे में सोचें।
अगर आप किसी अस्थायी जगह जैसे शेल्टर या किसी दोस्त/परिवार के घर जाएँ, तो सोचें:
हिंसक पार्टनर अक्सर टेक्नॉलजी का इस्तेमाल निगरानी के लिए करते हैं। आप इन तरीक़ों से डिजिटल सुरक्षा बढ़ा सकती हैं: